Oksygen fakta, aldring:
Det livsnødvendige oksygenet (kopiert fra NHI - Norsk Helseinformatikk)
Oksygen er livsnødvendig. Hver celle i kroppen trenger oksygen for å kunne fungere. Hvis oksygentilførselen stanses for en tid, vil cellene dø. Hjernecellene overlever bare noen få minutter uten tilstrekkelig oksygentilførsel.
Oksygen pustes inn via luftveiene til lungene, tas opp i blodet og transporteres rundt i kroppen ved hjelp av hjertet og blodårene (sirkulasjonen).
Hvordan aldring påvirker lungene (oversatt fra Medline Plus, USA's nasjonalbibliotek for medisin)
Endringer i bein og muskler i brystet og ryggen:
- Bein blir tynnere og endre form. Dette kan endre formen på brystkasse. Som et resultat, kan din brystkasse ikke utvide og kontrakt samt under pusting.
- Den muskelen som støtter din pust, mellomgulvet, blir svekket. Denne svakheten kan hindre deg i å puste nok luft inn eller ut.
Disse endringene i bein og muskler kan senke oksygennivået i kroppen din. Dessuten kan mindre karbondioksid fjernes fra kroppen din. Symptomer som tretthet og kortpustethet kan føre til.
Endringer i lungevev:
- Muskler og annet vev som er i nærheten luftveiene kan miste sin evne til å holde luftveiene helt åpen. Dette fører til at luftveiene å lukke.
- Aldring fører også luftblærer å miste sin form og bli posete.
Disse endringene i lungevev kan tillate luft å bli fanget i lungene. For lite oksygen kan skrive inn dine blodårer og mindre karbondioksid kan fjernes. Dette gjør det vanskelig å puste.
Endringer i nervesystemet:
- Den delen av hjernen som styrer puste kan miste noe av sin funksjon. Når dette skjer, lungene ikke klarer å få nok oksygen. Ikke nok karbondioksyd kan forlate lungene. Puste kan bli vanskeligere.
- Nerver i luftveiene som utløser hoste blir mindre følsom. Store mengder partikler som røyk eller bakterier kan samle seg i lungene og kan være vanskelig å hoste opp.
Endringer i immunsystemet:
- Ditt immunsystem kan bli svakere. Dette betyr at kroppen din er mindre i stand til å kjempe lungeinfeksjoner og andre sykdommer.
- Lungene er også mindre i stand til å komme seg etter eksponering for røyk eller andre skadelige partikler.
Vanlige problemer
Som et resultat av disse endringene, eldre mennesker har økt risiko for:
- Lungeinfeksjoner, som lungebetennelse og bronkitt
- Kortpustethet
- Lavt oksygennivå
- Unormale pustemønster, noe som resulterer i problemer som søvnapné (episoder med sluttet å puste under søvn)
Her kommer to ark fra en presentasjon av Astrid Bergland, professor i fysioterapi og helsevitenskap,
Høgskolen i Oslo og Akershus: (disse handler ikke direkte om oksygen, men trening og fysisk aktivitet og ikke minst det å ha energi til å få til dette handler i høyeste grad om oksygen)
